تفاهم تفاهم
عادة ما ترتبط كلمة الرجيم بخسارة الوزن ولكنّ الأسباب عديدة لاتباع الأنظمة الغذائية الصحية، إذ يحتاج مَن يعانون من وزن غير صحي إلى رعاية خاصة لتحسين عادات الطعام والرياضة لديهم، كما يهتم الرياضيون بالأنظمة الغذائية الصحية للوصول إلى أفضل الحالات البدنية، بالإضافة إلى الشعور بالراحة والرضى لدى العديد من الأشخاص عند خسارة الوزن،[١] وفيما يأتي نذكر بعض النصائح حول كيفية البدء بنظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ لخسارة الوزن:
مقالات ذات صلة
شاهد أيضاً
اختبار الحمل للنساء المصابات بفقدان البصر
إختبار حمل جديد يهدف الى جعل النساء الحوامل المصابات بفقدان البصر أول من يعرفن بأنهن …